skip to Main Content
+370 682 43459 vilaviesai@gmail.com

Sauna

Sveikatinimas „Vila Viesai“: SAUNA

Norite ne tik pailsėti gamtoje, namelyje prie ežero, bet ir pasimėgauti kūną bei dvasią gaivinančiomis pirties procedūromis? Trakų rajone įsikūrusi šiuolaikiška kaimo turizmo sodyba „Vila Viesai“ svečiams siūlo naudotis sauna, įrengta Namo su židiniu antrajame aukšte.

Sveikatinimas Sauna - Saunos Nuoma Prie Ežero Trakuose. Vila Viesai - Komfortiška Sodyba Trakų Rajone

Sauna

Name su židiniu

3-4 žmonės (5.50 kv.m)
Tai nedidelė, jauki sauna su galinga krosnimi, skirta 3-4 žmonėms. Šia sveikatinimo priemone galima naudotis ir kaip sauso garo pirtimi, ir kaip garine pirtimi su vandeniu.

Saunos nauda organizmui

Buvimas karštyje, gausus prakaitavimas ir kontrastingos procedūros teigiamai veikia kraujotaką, atpalaiduoja raumenų spazmus ir mažina psichinę įtampą. Dėl kompleksinio saunos pirties poveikio visapusiškai pagerėja organizmo savijauta:

Antistresinis poveikis

Atsipalaiduoja įsitempę nervai, pagerėja psichinė pusiausvyra.

Raumenų, sąnarių atpalaidavimas

Procedūros spartina organizmo gijimą po sportinių traumų, palengvina artrito, reumato, sąnarių ligų požymius.

Organizmo valymas, odos skaistinimas

Karštas vanduo, garai, sausas karštis atveria odos poras, padeda šalinti susikaupusius organizmo šlakus. Išsivaliusi kūno oda tampa švari, lygi, žmogus atrodo pajaunėjęs, pailsėjęs.

Imuniteto stiprinimas

Reguliarus lankymasis saunoje, pirtyje, kubile gerina kraujotaką, termoreguliaciją ir bendrą organizmo ištvermę.

Padeda sergant kai kuriomis ligomis

Gali teigiamai paveikti gydant šias ligas: širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, nutukimą, astmą, kvėpavimo takų sutrikumus.

Poveikis intelektui, proto stimuliacija

Sveikatinimo procedūras derinant su fiziniais pratimais, teigiamai paveikiamas ir žmogaus intelektas, gebėjimas analizuoti, susikoncentruoti ir efektyviai dirbti.

Sauna „Vila Viesai“ – naudojimosi taisyklės

Draudžiama naudotis sauna šiais atvejais:

  • apsvaigus nuo alkoholio ar kitų medžiagų;
  • sunkiai prisivalgius, pilnu skrandžiu;
  • visai nevalgius, tuščiu skrandžiu;
  • esant vidiniam kraujavimui, pooperaciniu laikotarpiu.
  • jei turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių gydytojas nerekomenduoja lankytis pirtyje;

Nutraukite saunos procedūras, pajutę šiuos požymius:

  • padažnėjo širdies plakimas;
  • svaigsta galva;
  • mirga akyse;
  • pykina;
  • apėmė silpnumas.

Prieš sauną. Nusiprauskite po dušu ir sausai nusišluostykite. Į sauną neškitės rankšluostį ir ant jo sėdėkite.

Saunos temperatūra. Saunos karštis neturi viršyti 80°C laipsnių.

Saunos drėgmė. „Vila Viesai“ sauna galima naudotis ir kaip sauso garo pirtimi, ir kaip garine pirtimi su vandeniu. Vantomis naudotis saunoje draudžiama!

Saunos trukmė ir etapai.

1 saunos seansas – 8-12 minučių. Rekomenduojama saunos seansus kartoti 2-3 kartus. Pertraukėlių metu geriau pabūti priešpirtyje, po pirmojo seanso nepulti iš karto bėgti į lauką, nerti į ežerą ar po lediniu dušu. Leiskite kūnui apsiprasti prie temperatūrų svyravimo. Pirmiau atsigerkite vandens, galite kūną nušveisti specialia druska ir nusiprausti po drungnu dušu.

  • I seansas: kūnas sušyla, atsiveria poros.
  • II seansas: patartina atlikti kūno šveitimą (pilingą) ir nusiprausti po dušu.
  • III seansas: nusiprausti po kontrastingu dušu.

 

Gulėti nepatartina.

Suomijos mokslininkai saunoje rekomenduoja ne gulėti, o sėdėti pakėlus kojas sėdmenų aukštyje. Tai prevencija nuo to, kad atsigulę galite užmigti, arba iš gulimos padėties staigiai atsisėdus, gali pašokti kraujo spaudimas ir apimti silpnumas.

Po saunos.

  • Patartina visų pirma atsigerti vandens, sulčių, arbatos, bet tik ne alkoholio. Skysčiai po saunos yra būtini, nes žmogus pirtyje netenka daug vandens.
  • Taip pat rekomenduojama nusiprausti po dušu ir įsitrinti kūno aliejumi.

Galvos apdangalas.

Rekomenduojama galvą pridengti specialia veltinio ar kitokia kepuraite, kad sumažinti karščio poveikį smegenims ir apsaugoti plaukus.

(Galvos apdangalu pasirūpina patys „Vila Viesai“ svečiai).

Vantos. Atkreipiame dėmesį, kad vantomis saunoje naudotis draudžiama!

Saunos kaina. Saunos pirties nuoma yra įskaičiuotas į „Vila Viesai“ Namo su židiniu nuomos kainą.

Kaimo turizmo sodybos „Vila Viesai“ paslaugos: kaina, užimtumas, rezervacija

Jeigu Jus sudomino „Vila Viesai“ sveikatinimo paslaugos (pirtis, sauna, kubilas), sodybos nuoma ar konkretaus namo nuoma, paslaugos kaina, užimtumas ir rezervacija yra derinama individualiai: 

Tel. +370 682 43459
El. p. stanislava.kozakiene@gmail.com
Messenger žinute: Vila Viesai – sodybos nuoma – Trakų r.“ Facebook psl.
Kontaktų formoje: https://www.vilaviesai.lt/kontaktai

Sodybos adresas: Kaimo turizmo sodyba „Vila Viesai“
Kranto g. 9, Padumblės k., LT-21103 Trakų r.

Susisiekti su mumis

    YouTube
    Instagram